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为推进京津冀文旅协同发展,门头沟区联动河北省怀来县和涿鹿县两地率先成立“大京西文旅联盟”,以生态山水为纽带激活区域联动;2024年联盟吸纳阳原县和蔚县,共同签订战略合作协议,各方在文旅融合发展、文旅资源推介等方面建立密切合作;今年联盟再度扩容升级,张家口市崇礼区、张北县、下花园区和赤城县四地加盟,联盟成员扩至九地,达成跨越京冀的“九城联动”。
历史充分显示:在国家危难、民族危亡之时,中华文明总是能够凝聚起巨大力量;在国家强盛、民族复兴之时,中华文明又总是能够引领时代潮流、推动社会进步。当前,世界之变、时代之变、历史之变正以前所未有的方式展开,世界进入新的动荡变革期。国际社会对中华文化的关注与日俱增,期待中华文化对人类文明发展进步发挥更大作用。习近平总书记指出:“在五千多年漫长文明发展史中,中国人民创造了璀璨夺目的中华文明,为人类文明进步事业作出了重大贡献。”我们应全面深入了解中华文明的演进历史,更有效地推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展,更有力地推进中国特色社会主义文化建设,使中华文明的时代价值不断彰显,在全世界产生更大影响力。
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所以,日常三餐要增加蛋白质摄入,多吃瘦肉、鱼、蛋、豆制品,蛋白质能增加饱腹感,防止暴饮暴食,同时还能维持肌肉,防止代谢变慢。
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